Fitness für Schwangere
Neu in der TSG Bergedorf Fitness für Schwangere
Du möchtest Dich in dieser besonderen Zeit fit halten?
Du möchtest dich auf die Geburt vorbereiten?
Du fragst dich, welche Übungen kann ich als werdende Mama überhaupt machen?
Was ist gut für mich und mein Baby?
Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Müdigkeit?
Unsere erfahrenen Trainer*innen erstellen für dich einen individuellen Trainingsplan ganz nach deinen Wünschen. Je nach Trimester beraten wir dich ganz genau, welche Übungen für dich jetzt die richtigen sind. So erhältst du deine Fitness optimal und verbesserst deinen Gesundheitszustand.
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Elena
Hat sich in ihrer beruflichen Laufbahn intensiv mit der Thematik Sport in der Schwangerschaft auseinandergesetzt. Als sie selbst Mutter wurde, konnte sie die Theorie auch direkt in die Praxis umsetzten. Elena wird euch helfen euren Körper besser zu verstehen und euch genau zeigen, welche Muskelgruppen ihr zu eurem Vorteil trainieren könnt. Auch nach der Schwangerschaft ist Elena gerne für euch ja und begleitet euch bei eurer Rückbildung.
